Ограничений практически не существует. У нас тренируются с 3 до 60 лет.

Результат будет заметен уже через 3 месяца тренировок, после прохождения Базового курса «УРОВЕНЬ с 0». Рекомендуемая периодичность 2−3 раза в неделю. Большее число тренировок могут позволить только втянувшиеся в спортивный режим ученики. Меньшее число тренировок растягивает достижение результатов вдвое. Самая большая проблема при посещении раз в неделю — то, что полученная информация, навыки и опыт «стираются» к следующему занятию.

Лишний вес это как раз повод заняться собой! Регулярно посещая тренировки, Вы сможете избавиться от лишних килограммов и обрести подтянутую и рельефную фигуру!
А с другой стороны, кто навязал вам это понятие? Рекламные ролики и индустрия моды? Принять себя такой, какая Вы есть и работать над тем, какой хотите стать — вот самая адекватная схема самосовершенствования!

Для занятий POLE DANCE и POLE SPORT необходимы:
топ/майка
короткие шорты (ноги должны быть открыты)
носочки

Для занятий POLE EXOTIC и STRIP необходимы:
топ/майка
лосины
гетры или гольфы выше колен/наколенники
носочки или стрипы

Для занятий Кольцо и Полотна:
футболка
лосины
носочки обязательно

Для занятий ЙОГОЙ, STRETCHING (растяжка) необходимы:
майка/футболка,
эластичные штаны/лосины (ноги должны быть закрыты для удержания тепла в мышцах)
для дополнительного разогрева желательно иметь длинные теплые гольфы/гетры
носочки обязательно

Для занятий ФИТНЕС необходимы:
майка/футболка
лосины
чистые сменные кроссовки

Для занятий танцевальными направлениями необходимы:
Топ/майка
Лосины/спортивные штаны
Носочки или мягкие чешки

На первых занятиях конечно можно учиться танцевать босиком, но если вы действительно хотите развиваться в Pole Dance или Pole Exotic, то покупка профессиональной обуви — крайне желательна.

У нас появился сертификат на «Приватный Танец», который включает в себя:
подбор образа, выбор музыкального сопровождения, постановка танца, предоставление зала для показа номера.
Такой подарок в Вашем исполнении превратится в незабываемые эмоции Вашего мужчины и станет изюминкой романтического вечера. Танец, созданный Вашими чувствами и эмоциями. Танец, ярко выражающий Вашу индивидуальность. Танец грациозности и внутреннего обаяния! Искусству приватного танца Вас обучат всего за несколько занятий!

В нашей школе занятия проходят согласно расписанию, количество человек в группе строго ограничено. Поэтому, обязательно, перед посещением занятия, необходимо записаться на него, позвонив по телефону 8−495−99−820−99 или написав сообщение Вконтакте vk.com/bamboopole.

У нас есть два типа абонементов, первый рассчитан на любые направления, второй на все направления, кроме пилона, кольца, полотен, йога мама, йоги для женщин

Тренировка состоит из следующих блоков:
15 мин — разогрев, закачка мышц,
35 — 45 мин — основная часть (изучение новых элементов; повтор, или танцевальная хореография),
5 — 10 мин — заминка (расслабляющие упражнения на задействованные группы мышц).
Структура тренировки может изменяться в зависимости от тренера.

Обучение Pole Fitness «УРОВЕНЬ с 0» включает в себя обязательный комплекс упражнений на растяжку. Гибкость разовьется в процессе тренировок, даже если не занимались ранее. Вы не уйдете от нас без шпагата! Так же, можно комбинировать занятия таким образом, что Вы получите прокачку и растяжку. Например можно посещать занятия продолжительностью 1,5 часа с блоком STRETCHING

Безусловно, пилон требует выносливости и терпения. Чтобы освоить некоторые его элементы требуются многие часы работы. Однако не стоит бояться начать заниматься. Базовые элементы осваиваются довольно быстро. И уже после первых занятий Вы заметите, как пришли в тонус мышцы, подтянулась фигура, в теле появилась легкость, гибкость и пластичность. А позитивное настроение Вам гарантировано.

В нашей школе BAMBOO, есть возможность посещать индивидуальные тренировки. Индивидуальные занятия помогут быстро освоить выбранное направление, и присоединиться к групповым занятиям. Преподаватель, учитывая Вашу физическую подготовку, поможет достичь максимальных результатов, преподнося информацию так, чтобы Вы смогли более эффективно усвоить информацию, быстро развиться в нужном направлении и, уже влившись в группу, продолжить осваивать искусство танца.

Наша тренерская Bamboo — команда разработала особую систему преподавания для новичков «УРОВЕНЬ С 0». Группа идеальна для тех, кто не занимался спортом ранее и хочет основательно подойти к обучению! На «УРОВЕНЬ с 0» отлично закладываются основа и правильная техника элементов на пилоне (базовая пластика, основные трюки и акробатика). Уже на первом занятии тебя обучат базовым элементам и круткам на пилоне.

В нашей школе 3 зала. Два зала на 13 и 3 пилона, которые имеют 2 режима (статика и динамика). У каждого ученика индивидуальный пилон, поэтому максимальное количество человек в группе — 13.
Также в школе установлены 4 воздушных кольца разного диаметра и воздушные полотна. Для безопасности проведения тренировочного процесса школа оборудована гимнастическими матами.

Максимально одновременно может заниматься 13 человек, на всех направлениях с пилоном и 8 человек на занятиях по воздушной акробатике (Aerial Hoop) и Полотнам. На групповых занятиях по растяжке, фитнесу и танцевальным направлениям максимальное количество человек — 20

Существует два типа групповых занятий по их продолжительности 55 минут и 85 минут. Продолжительность индивидуальных тренировок и аренды зала — 1 час.

В нашей школе 3 зала. Два зала на 13 и 3 пилона, которые имеют 2 режима (статика и динамика). У каждого ученика индивидуальный пилон, поэтому максимальное количество человек в группе — 13.
Также в школе установлены 4 воздушных кольца разного диаметра и воздушные полотна. Для безопасности проведения тренировочного процесса школа оборудована гимнастическими матами.